常吃三種食物有效對抗煙草的危害,你吃了嗎?

作者:魚魚  時間:2017-03-20 19:51:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多,煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣,不僅有益于健康,而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。

常吃三種食物有效多抗煙草的危害,你吃了嗎?

雖然這樣,但是吸煙的人還是越來越多,就連一些女性也是煙不離口,雖然誰都知道吸煙有害健康,但是卻又很難放下,那么有哪些食物可以幫我們緩解吸煙帶來的危害呢?接下來就來為您介紹三種食物。


常吃三種食物有效多抗煙草的危害,你吃了嗎?

長期吸煙的人常吃西蘭花

有助于清肺肺部有害物 吸煙會損害肺,美國研究人員發(fā)現(xiàn),十字花科植物富含的蘿卜硫素,這是一種常見抗氧化劑,能激活一種信號通道,使細蕃乘旰曷胞發(fā)揮“清道夫”作用,讓肺部保持清潔,預(yù)防感染。


常吃三種食物有效多抗煙草的危害,你吃了嗎?

吸煙者及慢性阻塞性肺?。璺危┗颊哒鞘チ诉@種清理功能。雖然目前的試驗結(jié)論還不能確定蘿卜硫素能否治療肺部疾病,但正提醒大家,愛吸煙者的飲食中不可缺了十字花科蔬菜。


常吃三種食物有效多抗煙草的危害,你吃了嗎?

長期吸煙的的人可以喝羅漢果茶護喉

抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,其實香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。經(jīng)常抽煙的人還容易咳嗽,這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。


常吃三種食物有效多抗煙草的危害,你吃了嗎?

羅漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養(yǎng)肺食物,不妨試試。


常吃三種食物有效多抗煙草的危害,你吃了嗎?

吃魚肉能夠減少吸煙產(chǎn)生的危害

魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化,減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機會。一般來說,心臟病及中風(fēng)的起因是動脈粥樣硬化,動脈粥樣硬化的早期癥狀之一是內(nèi)皮機能失調(diào)(即動脈無法擴張),而內(nèi)皮機能失調(diào)的主要肇因就是吸煙。

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