腎虧食療食譜,腎虧的人生活中應(yīng)該多吃這些食物哦

作者:張洲瑜  時間:2013-12-17 15:45:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腎虧又叫腎虛。可以說是現(xiàn)在人最常見的一種健康問題了吧,可以說腎虛不僅對男人的危害很大,對于女性朋友們來說腎虛的危害也是很大的,腎虛會引起女性朋友的月經(jīng)不調(diào),記憶力差,頭暈,等問題,同時如果腎虛不及時的調(diào)理的話,也會引起更嚴(yán)重的健康問題。

所以說對于那些有腎虛煩惱的人來說一定要及時的調(diào)理過來,而食療是公認(rèn)的最好的調(diào)理腎虛問題的一個最好方法,那么生活中吃哪些食物對調(diào)理腎虧有幫助呢?

腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中,腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等;而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補(bǔ)腎健脾效果佳的六味地黃丸,如果出現(xiàn)虛火、頭暈、耳鳴,那么服用知柏地黃丸則比較有效。對于腎陽虛者,則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問,一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛,再根據(jù)個人體質(zhì)的不同,辨證分型施治,其用藥一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用。

腎虛的食療方法很多,一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用,但是對于臨時的嚴(yán)重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢,另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進(jìn)行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)選擇,對于時間比較富余的腎虛患者,尤其是老年朋友,醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助。

海參粥

:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥

:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎)粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

蓯蓉羊腰粥

:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

鹿角膠粥

:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花

:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁

:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

在這里我想提醒那些同同志們一句補(bǔ)腎也是有很多講究的,千萬不要吃信一所所謂的壯陽藥,要知道這些所謂的壯陽藥對人體的健康也是有很多危害的,而如果可以的話以上的食物就是預(yù)防腎虧的最好方法,生活中應(yīng)該多吃這些食物。

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