感冒幾乎在每個人身上都會發(fā)生，感冒了的人食欲很差，不對胃口的東西很不想吃。那么，感冒了吃什么好呢?當(dāng)然，很多人會說吃藥好得快，輸液好得更快，其實，感冒了最好不要立刻輸液，包括醫(yī)生也不建議大家輸液太多，感冒之后不僅要多休息、多喝水，食療才是最關(guān)鍵的，當(dāng)然，嚴(yán)重感冒需要吃藥，但需要對癥下藥。
感冒了吃什么好呢?
很多人不知道感冒了該吃什么，也不知道什么不能吃，因此很容易吃錯東西，導(dǎo)致感冒加重，那么，感冒了吃什么好呢?日常常見的一些食物哪些可以吃，哪些不能吃呢?為了幫助大家感冒后更快的康復(fù)，有必要詳細(xì)了解感冒之后吃什么。
感冒了能吃雞蛋嗎?
營養(yǎng)專家指出，雞蛋富含蛋白質(zhì)(清蛋白)，人體吸收率極高，是營養(yǎng)價值高的食品。感冒多為病毒感染所致，與吃雞蛋沒有直接的關(guān)系。
之所以有人說感冒了不宜吃雞蛋，那是因為人在感冒發(fā)熱時消化功能受一定影響，吃煮的雞蛋不好消化。但是更換烹飪方法，如蒸雞蛋羹、蛋花湯還是適合感冒的人食用的。
感冒了建議吃以下食物
1、雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。
3、南瓜。南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲。因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽。少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料。生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
8、洋蔥。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
9、大蒜。大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
10、蔥白。性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
上面已經(jīng)詳細(xì)為大家推薦了一些適合感冒了吃的食物，如果大家還不知道感冒了吃什么好，那么也可以咨詢醫(yī)生，當(dāng)然，在嚴(yán)重感冒的情況下，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，該吃藥的吃藥，該輸液時輸液，絕對不能拖延治療，以免引起并發(fā)癥。
