?
也許你看所有的杠鈴樣子都是大致一樣的，沒什么差別，可是價(jià)格差別怎么那么大呢？費(fèi)解吧，其實(shí)，所有的杠鈴片都明顯的標(biāo)著重量，不同用途的杠鈴材料也是不一樣的，所以這價(jià)格嗎？也就有高有低了。那就讓我們了解一下杠鈴的結(jié)構(gòu)吧。
?
自己買杠鈴?你恐怕不知道吧，練深蹲有專用的杠鈴，材料是彈簧鋼，價(jià)格起碼1000塊，如果是普通鋼的話，時(shí)間久了，會變形彎曲(因?yàn)楦茆徤顕崟r(shí)應(yīng)力集中點(diǎn)是在中間)你還是去健身房鍛煉吧，更加合適。而且那里有專門的教練。人類最強(qiáng)大的力量第一是腿部的力量，其次是腰部的力量。但是這種力量太強(qiáng)大了，所以用杠鈴深蹲鍛煉更加合適。當(dāng)你深蹲達(dá)到150KG，你就會明白的，深蹲可以同時(shí)鍛煉這2個(gè)部位。建議你去健身房，自己買杠鈴不合適，因?yàn)椋?練深蹲是需要一個(gè)深蹲架，現(xiàn)在都是住樓房了，你不可能在自己家里弄這么一個(gè)架子吧2：練深蹲有專用的杠鈴，材料是彈簧鋼，價(jià)格起碼一千塊。3你不可能在家里放6個(gè)20KG的杠鈴片吧。杠鈴有標(biāo)準(zhǔn)杠鈴和非標(biāo)準(zhǔn)杠鈴兩種。
①標(biāo)準(zhǔn)杠鈴：由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重比賽用的是國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，按規(guī)定橫杠總長度分別不超過2.20米和2.15米，橫杠直徑0.028米，最大的杠鈴片直徑為0.45米。杠鈴片重量、顏色如下：25千克(紅色);20千克(藍(lán)色)、15千克(黃色);10千克(綠色);5千克(白色)、2.5千克(紅色)、2千克(藍(lán)色)、1.5千克(黃色)、1.0千克(綠色)和0.5千克(白色)。
②非標(biāo)準(zhǔn)杠鈴：結(jié)構(gòu)同于標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，尺寸要求并不嚴(yán)格，制作要求不高，重量可以自由規(guī)定，民間使用的石擔(dān)也可以代替。此外，為達(dá)到某些特殊要求，如需發(fā)展某局部的肌肉，可按需要制作各種形態(tài)的特種杠鈴(如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環(huán)型扛鈴等)。
?
了解了杠鈴的結(jié)構(gòu)后，你該知道哪種杠鈴適合自己了，也知道怎么樣選擇杠鈴了吧。
?
?
?
