對(duì)引產(chǎn)后,也都是有著很多方面都需要注意,那引產(chǎn)后飲食也都是很關(guān)鍵的,它在飲食方法,不僅要合理的安排,而且在食物的選擇上,也都是要慎重,一些冷的食物,都是不可以選擇,而且一些刺激性大的食物,也都是不能吃,在這點(diǎn)上,也都是要知道。
那對(duì)引產(chǎn)后飲食很多人也都不是很了解,下面就詳細(xì)的介紹下,使得對(duì)這樣的問(wèn)題,也都是有著很好的了解,讓女性在做完這樣手術(shù)后,知道該如何飲食。
引產(chǎn)后飲食調(diào)理的方法:
飲食及日常生活調(diào)理方面建議用當(dāng)歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞,每周服用3~4次;牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等可多吃點(diǎn),少吃燥熱的食物,不能喝酒;平時(shí)注意休息,不能熬夜;可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),以溫和的運(yùn)動(dòng)為主,如太極、瑜伽,量力而行。配合中藥調(diào)理,更能事半功倍。
下面再推薦幾例食譜:
1、豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn),引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變,引產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的,要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠,要么擔(dān)心影響今后的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié),恢復(fù)快樂(lè)和自信。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
通過(guò)以上的介紹,對(duì)引產(chǎn)后飲食,也都是有著一定了解,因此女性在引產(chǎn)后,飲食也都是需要多方面的注意,這樣對(duì)女性的身體健康,才會(huì)有很好的幫助,尤其是對(duì)身體脆弱的女性,更是要注意到這點(diǎn)才行。