不可否認(rèn)，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)是十分費(fèi)腦力的。因此，不少家長(zhǎng)為了學(xué)生的健康和學(xué)業(yè)，會(huì)買(mǎi)很多保健品、補(bǔ)品給他們，認(rèn)為這樣可以“補(bǔ)腦”。其實(shí)不然。有些保健品并不能達(dá)到給學(xué)生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，反而會(huì)傷害到學(xué)生的身體。因此，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要盲目給學(xué)生“補(bǔ)腦”。
最近在臺(tái)灣和美國(guó)，都傳出有學(xué)生為了增強(qiáng)腦力，偷偷使用一種“聰明藥”，據(jù)說(shuō)吃了以后注意力就能更集中，學(xué)習(xí)力增強(qiáng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這是一種過(guò)動(dòng)癥患者服用的藥，臺(tái)灣名為“利他能”，也有翻成立得寧或利他林，在國(guó)外常被醫(yī)學(xué)生拿來(lái)當(dāng)成在重大會(huì)議前使用以加強(qiáng)專(zhuān)注力的藥，但因它是一種中樞神經(jīng)興奮劑，對(duì)于本來(lái)就有過(guò)動(dòng)癥或猝睡癥，注意力無(wú)法集中的人來(lái)說(shuō)，可以達(dá)到加強(qiáng)專(zhuān)注力的作用，但是臨床也發(fā)現(xiàn)，這種藥使用太多，會(huì)有抑郁、高血壓、失眠等多種副作用的危險(xiǎn)，專(zhuān)家表示，不必亂吃“聰明藥”傷身體，趕快調(diào)整體質(zhì)考生的腦力也能達(dá)到巔峰!
其實(shí)家人想要給學(xué)生“補(bǔ)腦”首先應(yīng)該要了解大腦的成分，可以通過(guò)飲食方面來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓自己的孩子比較健康地成長(zhǎng)。以現(xiàn)代科學(xué)來(lái)說(shuō)，大腦的體積約一千四百克，只占人體總重的2%左右，但是卻要消耗人體二十%的熱量，同時(shí)大腦對(duì)血糖的高低非常敏感，血糖太低時(shí)腦的供氧量會(huì)降低，人就會(huì)感到疲倦、頭昏，因此一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，不要為了減肥而誤了正餐。
專(zhuān)家說(shuō)，大腦的養(yǎng)份，主要是腦磷脂和卵磷脂，腦磷脂是存在腦部的磷脂質(zhì)，主要是從卵磷脂中取得，它的作用是能提升腦細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，避免受自由基破壞。而卵磷脂在體內(nèi)則會(huì)形成乙酰膽堿，它是腦細(xì)胞溝通時(shí)很重要的傳遞物質(zhì)，在記憶力減退的人大腦里的乙酰膽堿含量會(huì)明顯減少，因此一談到補(bǔ)腦，許多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家都會(huì)建議民眾要多吃蛋、大豆，因?yàn)槔锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。
而富含大腦必須脂肪酸DHA、EPA的深海魚(yú)或海藻類(lèi)，以及酸奶、肉、麥芽、綠色蔬菜、香蕉、花生、柑橘、蕃茄與青椒等，富含膽堿、卵磷脂、維他命B1、B3、B6、B12、煙堿酸，以及鐵、鈣、鎂等微量元素，都有助改善大腦血氧濃度，避免昏沈嗜睡。
溫馨提示：從上文我們知道，學(xué)生通過(guò)一些保健品來(lái)進(jìn)行“補(bǔ)腦”是不太好的，因?yàn)橛行┍＝∑房赡軙?huì)損害健康。因此，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要盲目給學(xué)生“補(bǔ)腦”，應(yīng)該要科學(xué)地給學(xué)生“補(bǔ)腦”。
