我長得很胖,可是都感覺身體有點(diǎn)虛,有時(shí)候都會感冒,我一直都想要減肥,可是又想要健身,想知道健身瘦身吃什么會比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:健身和瘦身不會互相耽誤,瘦身和健身是可以同時(shí)進(jìn)行的。因?yàn)檎嬲玫臇|西是不含多余脂肪的,你想健身又想瘦身,那么建議你養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣,不要一次吃太多,多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等比較高熱量的食物還是要避免的,你可以每天堅(jiān)持鍛煉身體,運(yùn)動是目前最好的健身瘦身方法,只要能長期堅(jiān)持,那么身體的抵抗力就會增強(qiáng),身體自然就會比較健康。
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