熟冬棗的功效與作用是什么？

我平時很喜歡吃一些小零食，這次媽媽給我買了很多冬棗讓我當(dāng)零食吃。據(jù)說這種食物對身體有好處，請問，熟冬棗的功效與作用是什么？

經(jīng)常吃冬棗能夠健脾養(yǎng)胃，還具有益血壯神的功效。有專家研究發(fā)現(xiàn)，冬棗可以用來治療貧血、氣血不足以及失眠、高血壓等疾病。而且還能夠有效增加人們的食欲，可以起到一定的保護(hù)肝臟的作用。冬棗當(dāng)中含有很多維生素，所以，經(jīng)常食用能夠有效預(yù)防壞血病、過敏性紫癜，甚至能夠預(yù)防動脈硬化。但是，吃冬棗也要講究適量，吃太多可能會容易患上胃結(jié)石。