七大冬棗的功效與作用
冬棗顧名思義是冬季產(chǎn)出都一種棗子,冬棗和其它都棗子有所不同,尤其在口感上可以區(qū)別開來,冬棗沒有渣,吃起來甘甜可口,極富營養(yǎng)價值,冬棗之所以大受人們歡迎,還因為冬棗都功效和作用非常廣。那么,冬棗的功效與作用有哪些呢?主要還是在于防病治病方面,下面我們就為大家詳細講解有關(guān)冬棗的功效與作用。
冬棗的功效與作用
冬棗不僅吃起來非常可口,具有皮脆、肉質(zhì)細嫩、多汁等特點,而且其營養(yǎng)價值特別高,它還具有很多都功效與作用,那么,冬棗的功效與作用到底有哪些呢?吃冬棗不僅可以健身,而且可以輔助治療很多疾病,如肝病、心血管病等,具體如下:
1、解毒保肝
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等,能減輕各種化學(xué)藥物對肝臟的損害,并能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例,降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
在臨床上,大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
2、防治心血管病
冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對于健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。
冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。
故冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
3、調(diào)節(jié)免疫
冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì),參與人體內(nèi)多種生理活動,可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),具有增強心肌收縮力,保護冠狀動脈,降低膽固醇,抑制癌細胞增殖的作用。
冬棗的營養(yǎng)價值
1、冬棗的最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,連以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。
2、冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質(zhì)細嫩、汁多無渣、甘甜清香,而且營養(yǎng)極豐富。
3、冬棗含糖20%~36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸,總含量為0.985mg/100g
4、冬棗含蛋白質(zhì)1.65%,膳食纖維2.3%,總黃酮0.26%,煙酸0.87mg/100g,胡蘿卜素1.1mg/kg,維生素B10.1mg/kg,維生素B22.2mg/kg。
可見,冬棗含有豐富都營養(yǎng)成分,其營養(yǎng)價值很高,吃冬棗不僅可以增強身體體質(zhì),而且可以豐富我們都營養(yǎng),最重要都是,冬棗的功效與作用非常多,正常人吃了可以預(yù)防某些疾病,而有疾病都人吃了可以幫助更好都治療疾病,所以值得人們食用。