首先不得不提的就是魚(yú)籽中的營(yíng)養(yǎng)元素是非常豐富的，其中脂肪的含量也比較高，所以建議想要減肥的人們最好少吃魚(yú)籽或者不吃，但是魚(yú)籽中還含有豐富的磷鐵等礦物質(zhì)，對(duì)于腦力勞動(dòng)工作者們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些魚(yú)籽是可以養(yǎng)老的，并且魚(yú)籽中還含有豐富的維生素D,對(duì)于我們身體中鈣質(zhì)的吸收是非常有幫助的，同時(shí)就可以預(yù)防佝僂病等各種疾病，而且是骨髓比較好的滋補(bǔ)品。
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