素食月子餐怎么吃？

我剛生完寶寶，現(xiàn)在還在坐月子，因?yàn)槲沂腔刈宓?，所以不能吃肉?lèi)的食物，只能吃素食，想問(wèn)素食月子餐應(yīng)該怎么吃？

因?yàn)樵谧伦拥臅r(shí)候，產(chǎn)婦需要多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，才能通過(guò)母乳傳遞給孩子，而且還要幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，所以營(yíng)養(yǎng)是很重要的。如果只是吃素食的話，那么建議就要增加進(jìn)餐的次數(shù)，每天應(yīng)該要吃四次到五次，可以多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物，比如豆腐、黃豆、豆制品、雞蛋、素雞等等，另外還要多吃點(diǎn)水果和蔬菜，補(bǔ)充多點(diǎn)維生素的物質(zhì)，可以多喝點(diǎn)催奶的湯汁。