你好,我兒媳婦昨天剛剛生過孩子,現(xiàn)在正在坐月子,我想給她做一些月子餐補充營養(yǎng),但是自己從來沒做過,所以想問問怎么樣才能做出月子餐呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:月子餐以高營養(yǎng),能幫助產(chǎn)婦補氣養(yǎng)血,同食易消化吸收。那么月子餐吃什么好呢?小編教你怎么做。首先可以在菜市場買到一只活的烏雞,野生的無機,將烏雞殺死后洗凈,放入少量的蔥白、姜片,在瓦罐里用小火煮約20分鐘。等烏雞煮好后,再倒入少量當歸和桂圓,再繼續(xù)燉煮。等到這些原料都煮爛了以后就可以出鍋了,涼了以后再給產(chǎn)婦喝。
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