問(wèn)

破腹產(chǎn)月子餐應(yīng)該吃什么好?

關(guān)鍵詞:月子餐怎么吃如何吃怎么調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 看上去不起眼的湯里其實(shí)蘊(yùn)藏著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。做月子時(shí)需要充足的營(yíng)養(yǎng),那么有哪些適合做月子喝的湯呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    孕婦在孕期需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),平時(shí)在家里喝一些有助于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的湯是很有必要的。這里介紹一種山藥腰片湯的做法,材料為冬瓜250克,豬腰1副,薏米15克,黃芪15克,山藥15克,香菇5個(gè),雞湯10杯。首先將冬瓜去皮、冬菇去蒂、豬腰片用熱水燙過(guò),將雞湯倒入鍋中加熱,放入姜蔥,再放入薏米、黃芪、冬瓜,中火煮約40分鐘。最后放入豬腰、香菇和淮山,再煮片刻即可完成。

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