孕婦吃魚籽好嗎？有營養(yǎng)嗎？

我之前沒有吃過魚籽，懷孕之后朋友就向我推薦，讓我食用一些補充營養(yǎng)。不過我擔心會產生不利影響，孕婦真的可以吃嗎？

孕婦可以食用適量魚籽，魚籽中富含有卵磷脂和蛋白質等營養(yǎng)物質，食用之后可以提高胎兒大腦細胞的新陳代謝能力，使寶寶出生后變得更加聰明，也可以補充適量的維生素D等，可以預防胎兒患上佝僂病等類似疾病。不過孕婦要注意飲食的均衡安排，各種營養(yǎng)都要有足夠的攝取量，在食用肉食的同時也要多吃一些蔬菜水果等食物，以保證胎兒可以全面健康的發(fā)育。