早就聽(tīng)說(shuō)喝益生菌酸奶對(duì)身體有好處,我也每天都喝,但是沒(méi)看出來(lái)有什么好處,是不是我喝的時(shí)間不對(duì),什么時(shí)候喝才最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:這個(gè)確實(shí)對(duì)身體有好處,但是益生菌類的酸奶還是在自己消化不好的時(shí)候喝比較好,其他健康的時(shí)候喝反而會(huì)造成腸道內(nèi)菌群失調(diào),導(dǎo)致消化不良。如果你消化不良,最好在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間飲用益生菌酸奶。此時(shí)胃內(nèi)PH值較好,更有利于乳酸的生長(zhǎng)??崭箷r(shí)最好不要喝益生菌酸奶,會(huì)殺死乳酸菌,酸奶的作用也就沒(méi)有了。
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