早就聽說喝益生菌酸奶對身體有好處,我也每天都喝,但是沒看出來有什么好處,是不是我喝的時間不對,什么時候喝才最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:這個確實對身體有好處,但是益生菌類的酸奶還是在自己消化不好的時候喝比較好,其他健康的時候喝反而會造成腸道內(nèi)菌群失調(diào),導(dǎo)致消化不良。如果你消化不良,最好在飯后半個小時到兩個小時之間飲用益生菌酸奶。此時胃內(nèi)PH值較好,更有利于乳酸的生長。空腹時最好不要喝益生菌酸奶,會殺死乳酸菌,酸奶的作用也就沒有了。
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