晚上喝一杯黑豆?jié){進(jìn)行調(diào)節(jié)好嗎？

最近我買了一個(gè)豆?jié){機(jī)，最近每天都想要自己做豆?jié){吃，然后我發(fā)現(xiàn)好像各種豆類特別的多，覺(jué)得黑豆?jié){好，請(qǐng)問(wèn)晚上喝一杯黑豆?jié){進(jìn)行調(diào)節(jié)好嗎？

黑豆?jié){含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，主要有以下幾種功效，首先是可以幫助美容養(yǎng)顏，在黑豆中含有豐富的維生素E，可以幫助得到抗衰老的調(diào)節(jié)，第二個(gè)是有助于軟化血管，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況，尤其是對(duì)于心臟病，并且可以幫助降低身體血壓，以及調(diào)節(jié)肝臟問(wèn)題，第三個(gè)是有助于促進(jìn)女性的雌性激素的補(bǔ)充，幫助促進(jìn)女性的排卵，以及子宮壁的增厚。