最近不知道怎么回事總是感覺(jué)有一些脖子酸痛,后來(lái)有一天早上起來(lái)就感覺(jué)脖子非常的疼,之后才知道是出現(xiàn)了落枕,這應(yīng)該怎么辦??!
有落枕情況可能是因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候睡姿不正確,加上選擇的枕頭的厚度不對(duì)就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些落枕的情況,所以平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇側(cè)著睡覺(jué),當(dāng)然要注意好自己的枕頭高度的選擇,如果墊的太高的話就會(huì)擠壓到自己的頸部,就會(huì)導(dǎo)致頸部的酸痛感,久而久之會(huì)有落枕,所以有落枕情況出現(xiàn)之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部的按摩,這樣可以緩解頸部肌肉減輕酸痛感,