脖子睡覺睡落枕了該怎么辦？

早上起床的時候發(fā)現(xiàn)脖子很痛，如果稍微地輕輕轉動一下脖子那么疼痛感就會加劇。這可能跟我晚上睡覺時一直朝一個方向導致脖子落枕，我該怎么辦呢？

大部分脖子睡落枕的人都是因為晚上睡覺的不良姿勢所造成的。為了杜絕以后再有類似的情況出現(xiàn)應該從自我的良好習慣做起?？梢宰屌笥鸦蛘呤怯H人幫助按摩，同時可以配合在使用一些外在的噴霧劑。如果情況比較嚴重的話，建議最好去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下進行治療，并且可以通過醫(yī)院的輔助器材幫助恢復脖子。不是在治療期間要注意飲食，不要吃太多辛辣的食物，在治療期間盡量避免頻繁使用脖子。