落枕后應(yīng)該怎么睡呢？

可能是昨天晚上在睡覺的時候著涼了，今天早晨醒來后，發(fā)現(xiàn)脖子不能動了，出現(xiàn)了落枕的癥狀。請問，這種情況我應(yīng)該怎么睡才會有助于康復(fù)呢？

出現(xiàn)了落枕，就好像是一根筋短了一樣，脖子一扭動就會疼痛難忍。一般出現(xiàn)落枕的情況，是因為著涼、受風(fēng)，或者睡覺的枕頭高度不合適。出現(xiàn)落枕后，可以用熱毛巾熱敷患處，或者采用針灸、按摩的方法就可以緩解癥狀。在睡覺的時候，盡量睡軟一點的枕頭，這樣可以把脖子處墊滿，這樣會讓落枕好的更快一些。如果想要側(cè)躺，要墊高一些枕頭，盡量讓頭、脖子和身體保持一條線。