之前我經(jīng)常的不注意自己的飲食,有時候干活也是很多的,最近我就是身體不舒服,渾身發(fā)抖的厲害。醫(yī)生說多喝海鮮粥,怎么做才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:海鮮粥,就是一種用很多種類的海鮮做成的粥類食品,里面的海鮮食品是很多的,所以營養(yǎng)物質(zhì)相對也是比較全面的。特別是含鈣和碘元素的含量是很高的??梢詽M足身體對鈣質(zhì)的需求,增強身體的抵抗力,改善一些抽搐、缺鈣的情況。但是海鮮粥制作的時候少放鹽才好,平時還要配合新鮮蔬菜一起吃,營養(yǎng)物質(zhì)攝入的時候要均衡才好。
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