我平時(shí)上班都是比較忙碌的,最近感覺(jué)飲食不好的時(shí)候總是體質(zhì)虛弱的厲害,聽(tīng)說(shuō)吃海鮮粥的話可以調(diào)理的,可是不知道怎么制作海鮮粥最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:海鮮粥,就是用多種海鮮做成的一種粥類食品,海鮮里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)也比較豐富,尤其是含碘元素和鈣物質(zhì)含量最多。促進(jìn)身體生長(zhǎng)和代謝具有積極的意義。海鮮粥里面營(yíng)養(yǎng)豐富也是比較好消化的,在做海鮮粥的時(shí)候可以適當(dāng)放一些鹽和蔬菜,里面含有的維他命物質(zhì)比較多,這樣營(yíng)養(yǎng)比較均衡,更容易被身體吸收,注意不要一次喝太多的海鮮粥。
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