問(wèn)

含dha的食物有哪些呢?

關(guān)鍵詞:DHA功效營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在正在懷孕,很多營(yíng)養(yǎng)師推薦我吃DHA,但是又不敢亂吃藥,想平時(shí)多吃些富含DHA的食物。含dha的食物有哪些呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    DHA是人體重要的脂肪酸之一,一旦缺乏會(huì)引起發(fā)育遲緩,皮膚脫皮,智力障礙,不育癥等,很多食物當(dāng)中都含有DHA,像深海魚如鮪魚,鯡魚,鮭魚,毛鱗魚,鱈魚,青魚,刀魚,金槍魚,鰻魚,沙丁魚等,淡水魚當(dāng)中黃鱔,鯽魚,魚卵等都含有大量的DHA。補(bǔ)充充足的DHA,可以提高人體大腦的功能,有利于改善記憶力。也可以服用專門補(bǔ)充DHA的藥品等。孕婦在懷孕期間如果缺乏DHA,有可能會(huì)引起胎兒失明。

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