我的消化系統(tǒng)不好應(yīng)該如何調(diào)理啊？

我的消化系統(tǒng)一直都是不太好，有的時候吃東西還沒有吃多少就感覺自己腸胃里面不舒服，這個問題應(yīng)該是怎么調(diào)理會比較好？

消化不好的問題首先就是需要注意自己的日常飲食情況，對于平時的飲食特別需要注意不吃辛辣刺激性的食物，生冷性質(zhì)的東西也是不可以吃的，要不然會造成自己的腸胃刺激，這樣的話就會消化不良了。而且自己也是需要注意保持一個良好的生活習(xí)慣，在睡前的三個小時是不可以吃東西的，要不然就會造成自己的腸胃功能虛弱，對于消化問題也是有一定的影響的。