難消化的食物一般是比較多的,所以要注意做好個(gè)人的飲食管理。
難以消化的食物主要是在進(jìn)入到腸道中消化時(shí)間比較長,常見的主要是包括炸雞、油條、漢堡等食品,因?yàn)檫@些食物比較油膩,消化時(shí)間可能比較長,如果攝入比較多,可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的表現(xiàn),對(duì)于消化系統(tǒng)造成明顯的影響,所以一定要注意多吃比較清淡容易消化的食品。
要注意做到三餐有規(guī)律為主,多吃一些蔬菜或者是水果,平常生活當(dāng)中也可以適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)胃部的消化。