難消化的食物多嗎

作者:魚魚  時間:2015-11-19 09:54:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

難消化的食物一般是比較多的,所以要注意做好個人的飲食管理。

難以消化的食物主要是在進入到腸道中消化時間比較長,常見的主要是包括炸雞、油條、漢堡等食品,因為這些食物比較油膩,消化時間可能比較長,如果攝入比較多,可能會出現(xiàn)腹脹的表現(xiàn),對于消化系統(tǒng)造成明顯的影響,所以一定要注意多吃比較清淡容易消化的食品。

要注意做到三餐有規(guī)律為主,多吃一些蔬菜或者是水果,平常生活當中也可以適當參加體育鍛煉,增強胃部的消化。

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