冬季以快到,老年人就開始不愿在活動了,經(jīng)常會在家呆著,再加上年紀(jì)大,這樣導(dǎo)致消化功能減退,專家指出,老年人這個時候會大批量出現(xiàn)消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時若能通過按摩內(nèi)庭穴來改善,是個不錯的辦法。
內(nèi)庭穴(如下圖)位于足背,取穴時,正坐垂足或仰臥位,在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。按壓時,以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅持。
如果家里有上年紀(jì)的老人,也出現(xiàn)了這種消化不良的情況,就趕緊來幫他們按摩一下內(nèi)庭穴,讓他們度過一個美好的冬季。