高考生吃什么食物比較好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的女兒今年就要高考了,昨天學(xué)校剛剛舉行了百日宣誓大會,我想不給孩子吃點對她有好處的食物,想問高考生吃什么食物比較好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    高水平考生最需要吃的食物就是能補腦,又能緩解眼睛疲勞,還能緩解壓力,安神補腦的食品。首先補腦食品,核桃、黑豆、鱔魚等含有DHA和磷脂物質(zhì),這些食物能增強孩子的記憶力等。其次是緩解眼睛疲勞的食物,胡蘿卜、西紅柿、芹菜、桔子等,這些食物中的胡蘿卜素有明目的作用。黑豆、紫菜、香蕉等安神食品。營養(yǎng)的全面攝入是很重要的。

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