學生晚餐吃什么好呢？

孩子今年中考每天不好好吃飯學習壓力太大太累應該給孩子多補充一下也不知道給孩子吃了什么就畫孩子營養(yǎng)不良？孩子晚上才回家吃飯一般學生晚上吃什么？

孩子面臨中考學習壓力大簡裝用腦過度勞累晚餐一定要清淡，含脂肪少晚上一杯純牛奶改善睡眠多給孩子燉點湯喝補充大腦營養(yǎng)?？梢远喑?。稀飯米粥小米粥晚上盡量少吃大肉。可以用鮮玉米和核桃花生豆子打成豬給孩子喝這樣營養(yǎng)豐富又不含脂肪不充了維生素和纖維。也不容易便秘。但是晚上一定要喝一杯純牛奶最重要。一定不要吃，辛辣刺激性食物。晚上一定要睡眠充足如果睡眠不足的話容易精神不好。適當?shù)慕o孩子補充點葡萄糖酸鋅。補充點鋅的話記憶力比較好。