生核桃的功效與作用都有哪些呢

平常的時候，我家里面冰箱里面放的都是核桃露，我上學走的時候我媽媽總是讓我?guī)蠋灼?。這次又讓我?guī)Я撕枚嗟纳颂摇＠鲜钦f對我身體好，所以我想問一下生核桃的功效與作用具體有哪些。

您好！生核桃的功效的確要比其它加工過之后的要好，因為在加工的時候，隨著溫度的升高或者是壓榨的時候，其中的一些營養(yǎng)成分就會損失。吃生核桃可以提高人的記憶了，補充大腦。所以很多的學生一般都會吃核桃一系列的東西。一些年老的人也會經(jīng)常吃一些生核桃，減緩他們的大腦衰弱，以及延緩他們衰老。如果長期的吃生核桃，可以起到強身健體的作用。但是也不宜多吃，要不就會造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖。一天吃兩三個為好。