孕期吃什么補(bǔ)鐵最好呢？

孕婦補(bǔ)鐵首先是建議通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，尤其是動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血液中含有大量的鐵元素，其次是植物中也含有豐富的鐵素，如含有豐富的蔬菜、堅(jiān)果、特別是黑木耳、香菇等，都含有豐富的鐵，建議孕婦可以多吃一些蔬菜和水果，還需要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果來(lái)促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，更有助于補(bǔ)充身體的血紅蛋白。