心情煩躁應(yīng)該怎么辦呢？

因為工作壓力大，而導(dǎo)致心情煩躁，可以用一些方法來解壓，從而使煩躁的心情平靜下來。首先是暗示自己，有些困難只要堅持就能解決。其次可以在下班后，找?guī)讉€知心朋友聊聊天，看場電影，吃個飯，打個球等，可以轉(zhuǎn)移目標(biāo)，相對的心情就會好一些。第三是可以找個僻靜的地方，放開嗓子吼上幾聲，就能讓煩躁的情緒得到舒緩。