煩躁易怒怎么辦才好？

有可能是因?yàn)槠綍r(shí)生活中的壓力太大了，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)人們的生活壓力都非常的大，而且一般的工作的時(shí)間都是非常的長的，沒有足夠的休息和放松的時(shí)間，所以導(dǎo)致工作上的和生活上的壓力都不能釋放出來所以會(huì)非常的煩躁。當(dāng)然一些女性則是因?yàn)樯砩系囊蛩厮詴?huì)導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以多聽一些歌來放松自己，或者睡覺。如果跟自己比較在意的人進(jìn)行吵架的話人也是會(huì)煩躁的。