煩躁易怒怎么辦才好？

有可能是因為平時生活中的壓力太大了，因為現(xiàn)代社會人們的生活壓力都非常的大，而且一般的工作的時間都是非常的長的，沒有足夠的休息和放松的時間，所以導(dǎo)致工作上的和生活上的壓力都不能釋放出來所以會非常的煩躁。當然一些女性則是因為生理上的因素所以會導(dǎo)致的，這個時候可以多聽一些歌來放松自己，或者睡覺。如果跟自己比較在意的人進行吵架的話人也是會煩躁的。