月經(jīng)期注意事項是是做好個人保暖,勤更換生理護墊,還要在飲食上做調(diào)整。在月經(jīng)期間要保持愉悅心情,不要做重體力勞動。
在月經(jīng)期間體內(nèi)雌性激素分泌出之后有所增長,身體抵抗力會下降,在做好個人保暖工作時候,能有利于子宮內(nèi)膜順利脫落,也就能避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛狀況。隨著體內(nèi)激素水平改變,消化能力會有所減退,這時候要食用清淡容易吸收食物,比如牛奶,雞蛋、蘋果、油麥菜等。
在月經(jīng)血排出后還要勤更換生理護墊,主要是為了避免細菌滋生和引發(fā)婦科炎癥。