我是一名高血脂患者,最近我總是覺得身體特別疲勞,常常頭暈眼花的。現(xiàn)在我想通過飲食來調(diào)理下,聽說要吃高蛋白低脂肪的食物,這樣子的食物有哪些呢?
高血脂患者需要控制好飲食中對脂肪的攝入,而攝入足量蛋白質(zhì)則能夠幫助提升機體免疫力,因此高蛋白低脂肪的食物是高血脂患者的首先。肉類中高蛋白低脂肪的食物有牛肉、瘦豬肉、兔肉等。蔬菜中有這類特點的食物則有冬瓜、白蘿卜、紫菜等。另外一些水果,像是檸檬,獼猴桃,橙子也含有一定量的蛋白質(zhì)。除此之外魚翅、干貝、鮑魚等較為珍貴的食材也屬于高蛋白低脂肪食物。