孕婦可以吃干魷魚嗎

作者:小翼  時間:2014-07-06 10:58:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦但可以吃干魷魚,能有效補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)和鈣質(zhì),促進胎兒快速的發(fā)育。

孕婦在懷孕期間對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求比較大,要多吃有營養(yǎng)的食物和高蛋白的食物,增強身體的體質(zhì),還可以滿足胎兒孕婦的能量需求,由于肝屬于海鮮的,由于經(jīng)過特殊的加工制作而成,當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等微量元素可以有效補充體內(nèi)所需要的鈣質(zhì),預(yù)防孕期的鈣缺乏。

孕婦在吃魷魚時要注意一次不要吃太多,因為魷魚干當(dāng)中還有很多的膽固醇和鹽分,增加孕婦患有妊娠高血壓的風(fēng)險。

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