補鐵如果是通過食物補鐵效果比較慢,所以可以加一些這樣的食物給孩子吃,這樣可以在短期內補鐵的效果比較好,食物中富含鐵的食物有動物內臟、菠菜、芹菜、豆腐皮等,尤其是動物的肝臟,里面含有大量的鐵質,因此可以適量的給孩子食用,同時也要注意保持其他營養(yǎng)物質的全面攝入,才能對健康更好。
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服用補鐵藥物后會出現(xiàn)牙齒變黑的副作用,不過不用擔心,停藥后可以慢慢恢復,也可以服用補鐵藥補充一些鈣,平時經常用淡鹽水漱口,堅持每天睡前刷牙。還有在吃補鐵藥物時,
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問 如何能夠快速補鐵?
鐵是維持人體健康必不可少的元素,鐵元素缺乏,會出現(xiàn)缺鐵性貧血等等疾病,想要補充鐵元素,首先要合理的安排飲食,要多吃一些動物肝臟,蛋黃,牛奶,谷類等等富含鐵元素的
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