經(jīng)常吃地瓜會胖嗎

我們那的地瓜特別的多，所以我經(jīng)常會食用一些地瓜，但是今年我的體重比去年的體重增加了不少，經(jīng)常吃地瓜會胖嗎？

平時經(jīng)常吃太多的紅薯是會發(fā)胖的，紅薯當(dāng)中的糖份和淀粉的含量都是比較高的，所以如果朋友們把紅薯當(dāng)做正餐來使用的話就會導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致糖尿病的，所以紅薯不宜食用過多。紅薯應(yīng)該適量的去食用，紅薯中含有可以讓血管保持彈性的物質(zhì)，對老年人便秘也是具有一定的緩解作用的，在食用紅薯的時候一定要把紅薯蒸熟了再去食用比較好。