立春已過(guò)，春天已經(jīng)到來(lái)。雖然目前的氣溫還比較低，但是隨著時(shí)間的變化，溫度也會(huì)不斷上升。春季是女性朋友展示魔鬼身材的時(shí)候。今天小編就教大家一道冬瓜薏米湯，養(yǎng)顏又瘦身。
?
材料：
冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。
?
做法：
1、瘦豬肉洗干凈切片，飛水。
2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。
3、水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，加鹽或是鮮味露調(diào)味即可食用。
?
冬瓜薏米湯的功效與作用：
利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補(bǔ)肺。
?
主要食材介紹：
冬瓜——能夠消除小腹水腫、利尿去濕，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤。長(zhǎng)期吃冬瓜可使身段窈窕?！妒朝煴静荨飞险f(shuō)"欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食，若要肥則勿食也。"可見(jiàn)冬瓜對(duì)瘦身有很大的功效。
薏仁——在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾、補(bǔ)肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1和多種氨基酸，因此能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使肌膚亮澤細(xì)嫩。?
