燕麥片是燕麥的延伸食品，是一營養(yǎng)價值豐富且保健功效全面的食品，經(jīng)常食用，不但能夠有效預(yù)防心腦血管疾病，還能起到排毒養(yǎng)顏的功效。以下就是關(guān)于經(jīng)常食用燕麥片的好處及適用人群介紹。
燕麥片的好處
1、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
2、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
3、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
4、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
5、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
?
燕麥片的適用人群
一般人群均可食用
1、適宜產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用。
2、適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習(xí)慣性便秘者食用。
3、適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用。
4、適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。?
