粥是一直都是很多人喜愛吃的,它的營養(yǎng)價值不僅很高,同時也利于消化,那南瓜玉米粥也是不錯之選,對身體的健康發(fā)展也都是有著很好的幫助作用,這樣的粥品在制作上,也都是比較簡單,并不是很難,長期吃也不會危害到身體健康。
南瓜玉米粥在制作過程中,也都需要掌握一定的技巧,這樣制作上,才能使得它的味道更加鮮美,而且在含有的營養(yǎng)元素上,也都是會非常的不錯哦!
南瓜玉米粥的做法一:
主料:南瓜500g 玉米粒200g。
輔料:糖適量。
步驟:
1.準備適量的南瓜,削皮 去瓤待用。
2.把南瓜切成適合的大小,備用。
3.上鍋燒水,加入剛才切好的南瓜。
4.熬粥的同時準備適量的壓碎的玉米粒,備用。
5.等南瓜熬得差不多了,加入 壓碎的玉米粒,邊加入邊攪拌。
6.玉米粒加入后,要一直不停的攪拌,防止粘鍋。
7.等粥熬得差不多好了,在加入適量的白糖,這個可以依據(jù)個人的口味來添加。
8.把白糖攪拌起來,就可以盛出來喝粥啦。
南瓜玉米粥的做法二:
用料:南瓜150克相克食物,粘玉米粒100克,小米面80克
做法:
1.玉米粒從冰箱里拿出來化凍,小米面80克。
2.小米面加涼水調(diào)成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小塊。
3.鍋里放水燒開后放入南瓜、玉米粒煮5分鐘。
4.倒入調(diào)好的小米面糊,再煮3分鐘即熟。
南瓜玉米粥制作方法還是比較多些,因此我們在制作的時候,也都是可以通過自己的喜愛,進行選擇不用的制作方法,這樣我們既能輕松的制作,而且也不會迫害南瓜和玉米的營養(yǎng)價值,因此說這也是不錯之選,玉米對身體有著很好的改善作用,多吃效果更佳。