讓牙齒變白的食物

作者:ailaogongheguoguo  時間:2014-12-15 09:55:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

發(fā)現(xiàn)和很多人講話的時候,發(fā)現(xiàn)有很多人的牙齒不是很白,特別是愛抽煙的男性朋友,牙齒不只是不白,而且有的還發(fā)黑,特別的難看,雖然去醫(yī)院洗牙,能夠讓你的牙齒變白,但是不能經(jīng)常的去洗牙,所以我們要在食物中找尋能讓牙齒變白的食物,到底哪些食物能讓牙齒變白呢?

讓牙齒變白的食物

芹菜。芹菜的好處在于,其因為在咀嚼的時候,會有大量的粗纖維讓你的牙齒上的一些臟的東西,給帶走。這樣的,全面的一個好的護理的,是通過咀嚼和芹菜本身擁有的一些東西來達到的。對于芹菜來講,這種的,還可以刺激你的唾液的產(chǎn)生,從而對牙齒以及消化都有好處。

芭樂。這種東西是用來保持牙齦最好的東西,一般情況下,因為其熱量低,而且也是許多節(jié)食的人選擇吃的一種食物,所以,也是適合其用來保護你的牙齒的。當然,這種的,主要是可以當零食來吃的。當然不能多吃,主要是你在工作之余如果感覺到餓的時候,就可以用來補吃一點兒的。

乳酪。這種東西,一般是西方人吃的,東方人可能吃的少一些。不過如果你想保護牙齒的話,或者是讓你的牙齒潔白的話,不妨選擇吃點兒奶酪。其好處在于可以有助于加強你的牙齒表面的鈣化物質(zhì),而且也有利于你的牙齒的鈣的吸收等。對于你的牙齒的潔白,以及表面的光滑,有著極好的作用的。

綠茶。這個是被日本人稱之為寶的好東西,所以,對于其人類的健康有很好的幫助的作用。當然,如果你想讓你的牙齒好的話,也可以喝綠茶,主要是其有很強的抗氧化性,所以,對于保護你的牙齒的表面,有著極好的作用的。這里,大家可以選擇綠茶來護牙,及潔白牙齒。

洋蔥是用來壯陽的,可是,這里,也可以選擇吃洋蔥來保護你的牙齒的潔白度的。這是因為其可以降低你的膽固醇的同時,提升了你的心臟的免疫力,而且也會在吃洋蔥的時候,減少你的牙齒上面的細菌等。

香菇。這種東西被西方人稱之為上帝的食物,所以,看其有著極好的作用的。而對于牙齒來講,也有好處,其可以幫助你的牙齒少一些細菌的滋生,從而達到了殺死細菌的作用。

看了以上的幾種食物,知道了其有美白牙齒的功效,那么不妨日常的時候多吃點這些食物,當然愛護牙齒才是關(guān)鍵,日常的時候少抽煙盡量少吃一些堅硬的食物,這樣才能起到保護牙齒的作用。

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