最近網(wǎng)絡中曝出了腦卒中的高危爆發(fā)人群,腦卒中就是我們俗稱的腦中風,對我們的身體的康健有著極大的破壞,所以平時在生活中要積極的預防和治療,下面就讓我為大家詳細的講講這方面的事項,來看看吧!
初期先兆表現(xiàn)
生活中,如果突然發(fā)生一只眼睛,或者兩只眼睛都出現(xiàn)了視力模糊,或者半邊臉或者半個身體出現(xiàn)了肢體麻木無力,或者開始出現(xiàn)說話困難,理解能力出現(xiàn)了障礙,頭部開始眩暈,無法找到平衡感,突然跌倒,吞咽食物困難,突發(fā)性的劇烈頭痛都是腦中風的初發(fā)癥狀,所以平時在生活中要多注意這方面的警示。
(一)左腦中風:這種情況主要表現(xiàn)是右側的身體乏力,麻木,而且在語言方面出現(xiàn)了障礙,表現(xiàn)出來記憶力衰退,腦力減弱。
(二)右腦中風:這種情況是左側的身體麻木,出現(xiàn)了空間感喪失,行為的能力低下,腦力和記憶力出現(xiàn)了衰退!
治療:
非藥物:減少飽和脂肪與膽固醇的攝??;多攝取高纖維食物;維持理想體重;規(guī)則適度的運動;戒煙;避免過量飲酒;放松情緒。
每日食鹽攝取量:血壓正常:不超過10公克;輕微高血壓:不超過6公克;較嚴重高血壓:不超過3公克。
從小就要注意節(jié)制食鹽攝?。簻p少速食、外食、調(diào)味料使用。
增加高鉀食物、高纖維食物攝取可提高鹽分排出體外
藥物治療:規(guī)則量血壓并記錄血壓值,并降血壓藥物。各種降壓藥物均能有效降低腦中風的發(fā)生,常用的降壓藥物包括利尿劑、乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑、轉換酶抑制劑、血管張力素接受器拮抗劑等。持之以恒,與醫(yī)師密切配合規(guī)律服用降血壓藥物
規(guī)律適度的運動
以中等程度運動量為準:每周 3-4 次,每次 30-60 分鐘,最好能全身活動
喝酒和中風的關系
過量飲酒:增加出血性腦中風及缺血性腦中風之發(fā)生率
少量飲酒:可降低缺血性腦中風之發(fā)生率
酒精濃度 12%以下,每日約 40-60 c.c.
會引起腦中風的心臟?。盒穆刹徽盒姆款潉?;瓣膜性心臟病;心肌梗塞;心臟衰竭;心臟腫瘤
避免肥胖:肥胖的人容易患上“3高癥狀”和“心血類”的疾病
預防措施
要合理的控制飲食,日常要隨時檢查自己的血壓狀況,平時要保持身心開朗,注意不要煩躁,壓抑郁悶,還要注意合理的安排運動和休閑作息時間,這樣才能很好的做到預防和保??!