近日，泉州少林寺的武僧釋理亮在福建省泉州市區(qū)草邦水庫表演了“水上漂”功夫。根據(jù)相關(guān)報道，釋理亮當(dāng)日是借助兩百余塊三合板，用腳尖飛快地在水上成功“漂”出120米遠的距離，刷新了自己之前創(chuàng)下的118米的記錄。其實，他的“水上漂”功夫早是在2005年就開始訓(xùn)練了，只是原先還是使用草席加木板，到后來才發(fā)展成這種輕薄三合板。他練習(xí)“水上漂”除了破紀錄之外，最主要的目的還在于強身健體。其實呢，現(xiàn)實之中也有很多的人把武術(shù)當(dāng)做是一種健身的方式，因為武術(shù)對于人們身體健康是可以起到很大的促進的作用的。下面就給大家列舉一下練習(xí)武術(shù)有哪些好處：
1、 武術(shù)運動對心腦血管系統(tǒng)的影響：適當(dāng)?shù)奈湫g(shù)運動可以軟化心腦血管系統(tǒng)，從而減少心腦血管硬化的幾率。經(jīng)常進行武術(shù)運動的人，還能夠改善心腦血管系統(tǒng)，從而使得存在問題的心腦血管系統(tǒng)得以恢復(fù)正常。必要的武術(shù)運動還可以促進血液的循環(huán)，從而加強人體的新陳代謝，起到更新心腦血管系統(tǒng)的作用。
2、 武術(shù)運動對呼吸系統(tǒng)的影響：一般練習(xí)武術(shù)的人都有著比較強大的呼吸系統(tǒng)，這主要是因為大多數(shù)武術(shù)運動對于呼吸的要求比較高，而長期地進行武術(shù)運動的話，必然是可以起到調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)的效果的。所以，在現(xiàn)實之中，很多呼吸系統(tǒng)存在問題的人，在經(jīng)過一段時間的武術(shù)運動之后，便會改善自身的呼吸系統(tǒng)問題，更有的人還因此使得自身的呼吸系統(tǒng)更為強大。
3、 武術(shù)運動對神經(jīng)系統(tǒng)機能的影響：武術(shù)運動不僅僅要求身體肌肉上的配合，同時還要求練習(xí)的人能夠保持心態(tài)的鎮(zhèn)定以及反應(yīng)的靈敏。這樣，就算是受到外界很急促的刺激，身體也能夠做到及時的反應(yīng)以及處理。這樣長久下去，必將強化人體神經(jīng)系統(tǒng)方面的額機能，使得練武之人的神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)于常人。
4、 武術(shù)運動對肌肉力量和關(guān)節(jié)柔韌性的影晌：練習(xí)武術(shù)不僅會協(xié)調(diào)全身的肌肉，而且還會調(diào)節(jié)身體各個關(guān)節(jié)的柔韌性。所以，長期練武的人，一般身體的肌肉強度以及關(guān)節(jié)的柔韌性都是要比一般人好很多的。這也是武術(shù)的好處的一個體現(xiàn)。
5、 武術(shù)運動對于老年人的影響：老年人經(jīng)常練習(xí)武術(shù)是可以起到延年益壽的作用的。這是因為老年人的身體各項機能都有所衰退，而經(jīng)常練習(xí)武術(shù)，便可以改善已經(jīng)衰退的各項機能，久而久之，便能夠達到延年益壽之效。
適當(dāng)?shù)奈湫g(shù)訓(xùn)練的話，其實對于人類身體各方面的機能都是可以起到一定的幫助的。而且武術(shù)運動的項目相對的比較多，像是太極或者是各式的拳術(shù)都是比較適合大家練習(xí)的。尤其是對于女性來說，練習(xí)武術(shù)除了可以健壯自己的身體之外，在遇到危險的時候其實也是可以起到一定的自衛(wèi)的作用的。
