1月15日，黑人陳建州和范瑋琪的兩個寶寶終于誕生，讓粉絲們真的為他們真心高興。生兒育女，不管是對男人還是對女人都是人生中非常重大的一件事情。特別是女人，如果生產(chǎn)之后調(diào)理不當(dāng)就會留給身體烙下嚴(yán)重的病根，那么婦女產(chǎn)后坐月子要如何調(diào)理呢？
第一、注意保暖，因?yàn)榕陨a(chǎn)之時流出很多血液，同時女性身體元?dú)馓潛p十分嚴(yán)重，如果不注意保暖，保住體內(nèi)僅有的陽氣，寒邪之氣就很容易侵入到身體里面，隨著陽氣恢復(fù)而深深地入侵到經(jīng)脈之中，很難根除，進(jìn)而讓女性的身體體虛氣弱，甚至骨質(zhì)酥松等嚴(yán)重癥狀。因此產(chǎn)后坐月子一定要保暖好。保暖的同時也要注意空氣濕度不能過重，過重的濕氣也會入侵到女性身體，引發(fā)風(fēng)濕病等癥狀。
第二、不宜勞累，休息是恢復(fù)體內(nèi)元?dú)庾詈棉k法之一，因此婦女產(chǎn)后元?dú)馓潛p嚴(yán)重必須要保證好休息的時間來補(bǔ)充元?dú)?。如果這個時候還因工作生活家務(wù)而過于勞累，會讓女性本來就不會的元?dú)庀牡母?，甚至無法記得得到回補(bǔ)。元?dú)鈸p耗而得不到補(bǔ)充會讓體內(nèi)臟腑更加虛弱，長久以往女性就會變得飲食無味，精神渙散，體質(zhì)衰弱。臟腑功能加速老化，甚至衰弱等等。因此女性產(chǎn)后休息不好會影響到今后健康，生活質(zhì)量甚至生命。
第三、調(diào)理飲食。飲食同樣是補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)獾姆椒?，但是補(bǔ)氣血不容大補(bǔ)，因?yàn)樵獨(dú)馓潛p的緣故，上來就大補(bǔ)反而會讓身體消耗轉(zhuǎn)化這些食物而更加虧損，試音還是要以清淡為主，食補(bǔ)藥膳要以溫補(bǔ)為主。如：南瓜薏米粥、蓮藕麥片粥、遮目魚肚粥、甘薯粥等。
第四、保持良好心情，身體衰弱的時候如果心情過于激蕩會讓身體元?dú)鈩邮幉话玻瑲庋\(yùn)行無規(guī)律，讓臟腑受到很大的沖擊，造成臟腑傷害嚴(yán)重，因此皮膚會變黃、變暗。保持良好的心情是保證身體氣血良好運(yùn)行的最好的保障。
女子坐月子時一生中的第二次發(fā)育，不可否認(rèn)，女子產(chǎn)后氣血極度耗損的情況下，是從新建立一個好身體好身材的標(biāo)準(zhǔn)，如果這個時候能夠讓自己的老婆得到很好的調(diào)理和保養(yǎng)，那么今后自己的老將會是一個溫文爾雅的性感佳人，如果不能夠得到很好的調(diào)理，那么只會是一個脾氣古怪的黃臉婆。男性想要哪一樣的老婆，就請請自己選擇吧。
