雖然說(shuō)乳房是展現(xiàn)女性魅力的關(guān)鍵部位，但是，老天是公平的，完美的乳房能夠給你帶來(lái)信心，同樣，乳房也能夠給你帶來(lái)噩夢(mèng)。很多女性年紀(jì)輕輕就被死神判刑，就是因?yàn)槿橄偌膊](méi)有能夠及時(shí)的預(yù)防和治療，耽誤了重要的治療時(shí)間。每年都會(huì)有大量的女性死于乳腺疾病，所以乳腺疾病也成為很多女性的噩夢(mèng)。想要不被乳腺疾病纏身，那么必須要做好預(yù)防工作。除了日常養(yǎng)生保健來(lái)預(yù)防，還要通過(guò)科學(xué)的飲食來(lái)完成預(yù)防工作，達(dá)到保護(hù)乳腺的效果。那么，吃什么可以有效預(yù)女性防乳腺疾病呢？
一 ?菌類
一些天然的可食用的菌類，例如木耳、銀耳等等，這些食物雖然不是我們平時(shí)總吃的家常食物，但是，它們的作用可是不容小覷的。這些食物是有效防止患乳腺癌的，如果你能夠多吃一些這類食物，那么可以讓乳腺疾病理你遠(yuǎn)一些。
二 ?魚(yú)
魚(yú)類是老天賜予人類最重要的食物，因?yàn)轸~(yú)類常年生活在水里，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富。而且一些海魚(yú)不僅僅能夠提供女性的身體所需，更能夠保護(hù)女性的乳腺，防止患上乳腺疾病。
三 水果
水果，可以說(shuō)是女人生活的必需品。水果不但可以為女性的美容助力，讓女性看起來(lái)更水靈。同時(shí)，水果更能夠防止乳腺疾病的發(fā)生。而且水果里面的各種維生素，可以有效防止癌癥的發(fā)生，是不錯(cuò)的抗癌食品。
四 ?蔬菜
很多女性每天就只盯著肉，很少吃蔬菜，認(rèn)為蔬菜沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，如果蔬菜、肉類和主食可以做到合理搭配，更有利于身體的健康。平時(shí)注意蔬菜的攝入量，才能維持自身健康，有效抵御乳腺疾病的侵襲。
