在我們的生活中，總免不了出現(xiàn)一些小毛病，比如身體四肢酸痛，經(jīng)常應(yīng)酬導(dǎo)致的消化不良，或者愛玩手機(jī)電腦出現(xiàn)的眼睛不適的癥狀，平時的工作生活壓力大，身體過度的勞累，或者記憶力大大的下降了，這些都是我們身體容易出現(xiàn)的癥狀，但是不及時的治療，恐防引起身體其他方面的病癥，所以不僅在平時的生活中注意，還要在平時的餐飲時候注意，今天就為大家講講各類癥狀出現(xiàn)后，食療的補(bǔ)充食材，一起來養(yǎng)養(yǎng)身體吧！
身體酸痛：
主要是平時不注意活動身體，由于坐姿站姿的不良，或者身體過度的勞作引起，可以多補(bǔ)充以下食材：大蒜精 銀杏 鈣 鐵 膠原蛋白 鯊魚軟骨 葡萄糖胺。
消化系統(tǒng)不良：
工作的應(yīng)酬接待多，餐飲不節(jié)制，魚油大肉，常常引起消化系統(tǒng)不良，所以從以下的食材中予以調(diào)養(yǎng)補(bǔ)充：綠茶素 木寡糖 飲食纖維 酵素 山查 蘆薈 燕麥 黑豆 藍(lán)藻 綠藻 啤酒酵母 乳酸菌/益生菌。
用眼過度：
愛玩手機(jī)，電腦，經(jīng)常在昏暗光線下進(jìn)行用眼的人群應(yīng)多加強(qiáng)下面的元素補(bǔ)充：葉黃素 山桑子 魚油 魚肝油 葡萄籽 枸杞。
過勞，記憶力差，壓力大：
身體勞作疲勞，乏力多參考補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素：維他命B群 冬蟲夏草 姜黃 刺五加 大蒜精 機(jī)能飲料 人參 蜆精/蜆錠 花粉 鹿茸 卵磷脂，記憶力差：銀杏 雞精 魚油 葡萄籽 紫蘇 卵磷脂 人參。壓力大：維他命B群 維他命C 鋅 DHA 洋甘菊 植物固醇。
