如何自制健康美味的泡腳雞爪

作者:xiaotong  時間:2014-10-09 13:36:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對于零食,女性朋友們可以說是大愛呀!不敢是在工作之余,還是看電視打發(fā)時間時,旁邊都喜歡準(zhǔn)備一點喜愛的小零食,來解解饞。然而,現(xiàn)在市場上銷售的零食,不是高熱量就是含有很多食品添加劑,對于女性的皮膚和健康來說,都沒有好處。那么,有沒有什么零食,是可以自制的呢?當(dāng)然有了!下面就是自制泡腳雞爪的簡單方法,而且做出來后超級美味,一起來學(xué)習(xí)吧!

準(zhǔn)備材料:雞爪、泡椒、白糖、檸檬、味精、芹菜、姜、蒜、鹽

第一步:首選準(zhǔn)備一個泡椒雞爪用的玻璃瓶子,根據(jù)自己制作的分量,來選取適當(dāng)?shù)拇笮?。如果家庭成員多,可以選個大點的玻璃瓶,然后將泡椒倒入瓶子里。如果喜歡吃辣的MM們,可以將泡椒切開,再倒進去。

第二步:將準(zhǔn)備好的芹菜切成小段,姜去掉外面的姜皮之后,切成薄片,大蒜薄皮備用。

第三步:檸檬去掉檸檬籽后,切成小片,取3-4片即可。記住,這一步很關(guān)鍵!如果沒有檸檬的,可以用適量的白醋來代替檸檬。

第四步:將燒開的水冷卻之后,倒入玻璃瓶中。水的分量,同樣視泡椒鳳爪的量來定,以能淹沒鳳爪為宜。

第五步:將之前準(zhǔn)備好的姜片、芹菜段、檸檬片以及蒜,全部放入玻璃瓶內(nèi)。

第六步:為玻璃瓶里的水調(diào)味。加入一定量的鹽,加的時候不要一次性加太多,可以一邊加一邊嘗一下,只要感覺比平時炒菜的時候,稍微咸一點就可以了。另外加入20粒左右的花椒,味精一小勺,白糖一小勺。所有調(diào)料放入之后,將玻璃瓶里的水?dāng)嚢杈鶆颉?

第七步:將準(zhǔn)備好的泡腳雞爪底料放入冰箱,冷藏半天,讓里面的調(diào)料充分釋放出味道之后,再泡雞爪。

第八步:清理雞爪。在選購雞爪的時候,要選擇那種肉肉的雞爪,然后去掉雞腳上的指甲,清洗干凈。用沸水煮大概10分鐘左右即可。撈起煮好的雞腳后,用水再侵泡幾次,以去除雞腳表面的油脂。

第九步:將洗好涼涼的雞腳放進準(zhǔn)備好的泡腳水中,再放進冰箱等待一個晚上,就算是大功告成了!

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