由于時下生活節(jié)奏快、工作壓力大，很多辦公室人士經(jīng)常久坐且喝水少，飲食上也是經(jīng)常沒有按時按點(diǎn)，而且經(jīng)常暴飲暴食，飲食不規(guī)律，喜歡吃油炸食物等，這最容易增肥，下面為大家介紹幾種飲品助您減掉凸起小肚子。
1、蜂蜜
大家知道蜂蜜含有大量的果糖，而且含有維生素B、C,有滋潤疏通腸道的作用，所以經(jīng)常清理腸道排出毒素是減掉肥肚腩最主要的方法，首先要解決便秘問題，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動減掉肥肚腩就指日可待了。每天加蜂蜜沖調(diào)1000ml的水喝下，一是保證人體每天所需的水分，二有助于排便通常，防止腹部脂肪堆積。
2、綠茶
綠茶中含有茶堿及咖啡因，常飲可以減少體內(nèi)脂肪細(xì)胞堆積，因此可以有效減肥。
3、酸奶
酸奶不僅可以補(bǔ)充蛋白和鈣質(zhì)，而且含有益生菌，提高腸胃蠕動力，有促消化和排便的作用，食用后會有飽脹感，從而可起到減肚子的效果。
4、早起飯前喝水
早晨起床后快速喝杯溫水可以有效幫助腸道運(yùn)動達(dá)到排毒，促進(jìn)體內(nèi)新塵代謝，補(bǔ)充睡眠中流失的水份。由于早上起床后胃部會比較活躍，此時喝杯水可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)所需水分。
5、西瓜沙冰
西瓜具有清熱解暑、止渴作用，用西瓜制作冷飲是很好的減肥飲品，不僅因?yàn)槲鞴系暮罅克?，而且還富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素。
6、果蔬汁
水果和蔬菜中含有豐富營養(yǎng)和水份，所以榨汁后也能夠補(bǔ)充水份，緩解饑餓，用一杯果蔬汁作為配餐飲品可謂是肥胖人群的不二選擇，很多新鮮蔬果都可以用來制作果蔬汁，選擇哪種蔬菜和水果可由根據(jù)自己的喜好自行制作搭配。
