有許多人因?yàn)槠饺丈盍?xí)慣或環(huán)境的原因而容易長出痱子，特別是小孩和小寶寶。其實(shí)，平常生活中大家稍加注意，就可以有效地避免這些情況的發(fā)生。下面介紹幾種預(yù)防長痱子的小竅門。
避免濕熱環(huán)境
家里應(yīng)適當(dāng)?shù)拇蜷_窗口，保持室內(nèi)通風(fēng)，應(yīng)為濕熱的環(huán)境很容易誘發(fā)皮膚產(chǎn)生痱子。如果天氣過熱，可通過吹風(fēng)扇或開空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和適度，利于汗液蒸發(fā)，有效減少痱子的發(fā)病的幾率。一般來說，最佳溫度為25度，最佳濕度為60%。
飲食清淡
不用說，夏天的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量補(bǔ)充些易消化、去熱毒的食物。多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體，滋潤皮膚。
穿著輕薄
夏天應(yīng)選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質(zhì)衣服。這樣的衣服有利于身體的排汗和放熱，并減少對皮膚的刺激。一旦身體的皮膚溫度過熱以及汗腺被堵塞，那么發(fā)生痱子的可能性就將大大的增加。
勤洗澡
經(jīng)過一天的活動(dòng)之后，身體皮膚容易堆積污物和汗液，特別是背部、腿部、手關(guān)節(jié)等部位。洗澡可以清潔皮膚，減少污物和汗液對汗腺的阻塞，利于人體的排汗。切勿在滿身大汗時(shí)去洗澡。因?yàn)樯眢w在出汗是“熱”的，突然間受到冷的刺激會(huì)刺激皮膚，是汗腺突然收縮，反而增加長痱子的幾率。
出門忌曬
出門活動(dòng)時(shí)，避開天氣最炎熱的午后時(shí)段，并選擇陰涼的地方進(jìn)行活動(dòng)，盡量減少出汗。出門前可做一些防曬措施。
大家閱讀完上述的內(nèi)容之后，應(yīng)該作出相關(guān)措施來保護(hù)自己，特別對于兒童和寶寶以及其他容易長痱子的人群.。
