在我們?nèi)粘Ｉ钪?，常常有一些人群，心里面存在自卑心理，不自信，總是認(rèn)為自己這個(gè)不行，那個(gè)也不行，凡事膽小怯懦，缺乏自信，影響辦事效率，對(duì)工作和生活都有極大影響，那么怎樣克服自卑呢?今天小編就為大家總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，以供參考。
一、自我暗示
自我暗示其實(shí)就是一種心理治療方法，不斷加大自身的自信心，可以通過(guò)一些自我鼓勵(lì)的話語(yǔ)，或者看一些成功人士早年的困境書籍電影等，通過(guò)自我暗示，不斷告誡自己，這個(gè)世界上只有你一個(gè)，沒(méi)有任何人可以取代你的等等方法，達(dá)到心理強(qiáng)化的作用。
行為付出指的是多做一些事情，這些事情應(yīng)該從最簡(jiǎn)單的入手，比如做一個(gè)手工，炒一道菜，學(xué)一些簡(jiǎn)單的手藝，這樣通過(guò)簡(jiǎn)單的成功案例，讓自己充分滿足一點(diǎn)成就感，可以逐步消除自卑心理，增加自信心。
多一些交際范圍，尤其是和異性交往，可以試著大膽的說(shuō)話，大膽的交流，不要懼怕，在一些公開(kāi)場(chǎng)合，主動(dòng)的首先發(fā)話，這樣可以增加膽量，同時(shí)要多開(kāi)拓自己的交際圈，不要懼怕陌生人接觸，接觸多了慢慢就習(xí)慣了。
對(duì)于克服自卑心理，提升自信心的方法，不能心急強(qiáng)攻，運(yùn)用不當(dāng)反而不利，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，由易到難的逐步完成，從心理到行為進(jìn)行一個(gè)徹底改變，即使偶然遇到一點(diǎn)不順心的事情，也不要灰心喪氣，要記住，堅(jiān)持就是勝利。
