正常的月經(jīng)是女性身體健康的表現(xiàn)，月經(jīng)周期多長(zhǎng)是正常的是很多女性關(guān)心的，了解女性的月經(jīng)周期表，就能知道女性什么時(shí)候是安全期，什么時(shí)候是排卵期，這對(duì)于想要避孕或是想要懷孕的女人來(lái)講都是很有必要的，下面，我們請(qǐng)專家來(lái)介紹下女性月經(jīng)周期表的知識(shí)。
每個(gè)成熟的女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來(lái)臨，而月經(jīng)周期是否正常是關(guān)系著女性的身體健康的，因此，很多女性都想了解一下月經(jīng)周期表，想知道自己的月經(jīng)是否正常，下面，專家就來(lái)給我們介紹一下有關(guān)內(nèi)容。
女性月經(jīng)周期表：
女性月經(jīng)周期表，月經(jīng)是具有周期性的，女性了解自己的月經(jīng)周期規(guī)律，就可以制定屬于自己的月經(jīng)周期表。正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。每個(gè)月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。
一般來(lái)說(shuō)，正常生育年齡的女性卵巢每月只排出一個(gè)卵子。排出后的卵子可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過(guò)2-3天精子與卵子無(wú)法結(jié)合。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交，受孕的可能性就大，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時(shí)間稱為安全期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天稱為排卵前安全期。 從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。相對(duì)來(lái)說(shuō)排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
這是由于有些女性有時(shí)會(huì)受環(huán)境和情緒等的影響使排卵提前，縮短排卵前安全期，而自己并沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，所以就會(huì)不安全。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，所以，排卵后安全期就比較安全。
采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定婦女的排卵日期。如果通過(guò)一些癥狀即下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等作為排卵的依據(jù)是行不通的。由于月經(jīng)和排卵兩者之間有著密切的關(guān)系，我們可以通過(guò)兩者的周期性變化，來(lái)測(cè)定排卵日期。
其實(shí)測(cè)定排卵日期的方法很多，如：月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。這幾種方法我們女性朋友都可以采用。
女性月經(jīng)周期表計(jì)算：
女性的生理周期主要分為四個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、濾泡期(排卵期前1周)、黃體前期(排卵后1周)及黃體后期(月經(jīng)前1周)。
月經(jīng)期和排卵期之外，稱為安全期，卵巢內(nèi)部周期生理變化，促使卵泡成熟，排出卵子——這個(gè)排卵期有多長(zhǎng)呢?
月經(jīng)期是什么?簡(jiǎn)單說(shuō)，流血的日子。7天。排卵期和排卵日的區(qū)分。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。
卵子自卵巢排出后在輸卵管的(轉(zhuǎn)載自中國(guó)健康網(wǎng)http://www.69jk.cn，請(qǐng)保留此標(biāo)記。)內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
第1級(jí)概念：卵巢周期
第2級(jí)概念：月經(jīng)期/排卵期/安全期
卵巢周期：借用細(xì)胞分裂周期的概念來(lái)解釋，細(xì)胞周期是指連續(xù)分裂的細(xì)胞,從第一次完成分裂開(kāi)始,到下一次完成分裂時(shí)為止的過(guò)程.一般分為兩個(gè)階段:分裂間期和分裂期。
那么卵巢周期就是
月經(jīng)期：流血的日子，持續(xù)7天;
排卵日：卵巢排出成熟卵子的日子，月經(jīng)來(lái)潮前的14天;
排卵期：排卵日(1天)+前5天+后4天=10天，合稱排卵期(又稱易受孕期或危險(xiǎn)期);
安全期：在一個(gè)卵巢周期中，除去月經(jīng)期和排卵期之外的日子。
注：排卵日和排卵期是有區(qū)分的，時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段的區(qū)分。
以上就是有關(guān)女性生理周期表的介紹，那這些知識(shí)女性朋友們應(yīng)該了解一下。
上面就是專家介紹的關(guān)于女性月經(jīng)周期表的內(nèi)容，女性應(yīng)該對(duì)自己的月經(jīng)周期有一定的認(rèn)識(shí)和了解，這樣想要避孕或懷孕都能更好的進(jìn)行計(jì)劃，如果存在月經(jīng)周期不正常的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，然后再予以合理的治療。
